我覺得壹個人如果想要保持年輕，想讓自己臉上的皺紋也少，皮膚還特別好，那麽壹定要做到心態好。
俗話說笑壹笑十年少，不知道大家有沒有發現那種滿臉憂心忡忡從來都不願意笑的人，看上去會覺得特別的蒼老無力。相反每天對生活充滿陽光，積極向上的人們身上永遠都散發了壹種自信的光彩。
雖然說現在隨著生活水平的不斷提高，各種醫美醫療的服務也越來越到位。很多女人會花錢去給自己的臉，臉部身體投資，目的就是預防衰老，讓自己青春永駐。但是我覺得外調是壹方面。真正有用的還是內部的調理特別重要。
每個人隨著年紀的增長，眼袋會出現，頸紋會加深，胸部也會下垂，臉上抹再貴的化妝品遮蓋的也是表面，而我接觸過很多特別年輕的女性都懂得內調，按照中醫的方法，平時飲食格外註意，多喝湯，煲湯養顏，是很多保健品和化妝品都代替不了的。
還有就是通過健身運動的方式，運動可以提高新陳代謝，堅持運動也還可以讓妳的身體排毒，對骨骼、肌肉、關節和韌帶都有很大的好處，經常運動肌肉也能保持正常張力，通過肌肉活動刺激骨組織還能，預防骨質疏松，不僅會看上去變年輕身材還會變好，體內各方面都會有所改善。
如果人想要讓自己在同齡人面前顯得年輕，壹定要管住嘴，邁開腿，合理飲食，註意休息，保證足夠的睡眠，睡眠不好的人皮膚狀態會特別的差，無論妳怎麽補都是補不回來的，還要多吃蔬菜，含有蛋白質的食物，不要抽煙不要喝酒，還要少鹽少糖，最重要的就是要有樂觀的心態，壹定不要像林黛玉那樣的多愁善感，有機會可以多出去遊玩，不僅能陶冶情操使得心情變好還能夠增長自己的見識。
我們變老是大自然的規律，誰都無法阻止自己慢慢的老去，但是不論何時壹定都要保持自己良好的心態，擁有壹顆年輕的心，多壹些微笑，少壹些煩惱，怎麽開心怎麽活。