屬於過敏體質的人，日常的飲食尤其的要註意。亂吃食物只會加重病癥;而如果是日常合理的進食，便可以幫助調理身體。那麽，過敏體質吃什麽可以調理呢?下面我為大家推薦幾種食物，幫助調理過敏的體質。
幫妳調節過敏性體質
1、洋蔥
蔥它的營養成分十分豐富，不僅是富含鉀、維生素C、鋅、葉酸、硒，及纖維質等壹些營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種的特殊營養物質，令洋蔥是具有了很多其他的食物不可替代的 健康 功效。洋蔥它含有前列腺素A，是能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、緩解壓力、提神醒腦、預防感冒。此外，洋蔥它還能夠清除體內氧自由基，可以增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物。
洋蔥當中還含有微量元素硒。硒它是壹種抗氧化劑，它的特殊作用是能夠使人體產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用它是輸送氧氣供細胞呼吸，人體內的硒含量增加，可以增加人體的免疫力，抗過敏。
2、柑橘
柑橘它果實是具有的藥用價值。自古以來，枳殼、橘絡、枳實、青皮、陳皮就是傳統的中藥材，在中藥臨床上廣泛的應用。現代的藥理研究認為：橘皮當中的胡蘿蔔素，維生素C、維生素P要比果肉含量高。而柑橘當中的維生素C它是壹種天然的抗組胺劑，可以有效的防止過敏癥狀的產生。
另據科學家還發現，他們從柑橘皮當中提取出壹種抗癌物質，在這種物質當中還發現了是具有降低血壓的成分。這種的抗癌物質廣泛存在於檸檬皮和柑橘果皮當中，經動物的實驗表明，服用這種物質的患癌動物是能明顯地延長壽命的。
以上的幾種食物都適合過敏體質來食用的，而且還可以有調節的作用哦!不信就來試試吧。感謝關註knowchinesefood，希望給您帶來幫助。
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