喝紅牛應提前壹小時喝，效果最佳。主要原因是：
1、紅牛為口服型功能飲料，需要經過消化系統才能產生功效。
2、消化系統在工作時有快有慢，不是說喝了馬上就能利用了，所以應盡量提前飲用，可以起到壹定的作用。紅牛飲品多用於開車前以及考試前，能幫助回復體力，解除疲勞，最重要的是可以讓人精神集中，所以建議提前壹小時進行飲用。
紅牛怎麽喝效果好?
1、沖刺性運動前
紅牛中含有牛磺酸、咖啡因等物質，能夠引起神經興奮，它含有其他的成分，能夠快速補充身體的能量，平時最好在運動前10-15分鐘飲用半罐紅牛，這樣能更好的提升運動的效果。
2、劇烈運動後
紅牛中含有豐富的礦物質和水分，壹般劇烈運動後身體會流失大量的水分和電解質，此時飲用紅牛能夠及時補充運動後缺失的東西，幫助身體恢復能量。
3、疲憊的時候
紅牛中含有壹定的興奮劑，平時在開車或者很疲勞的時候，需要集中精神處理事情，可以適量飲用。
4、考試前
紅牛中含有的牛磺酸和咖啡因，可以幫助集中註意力，提升記憶力，建議平時在考試前30分鐘內飲用，可以讓狀態更好。