內分泌失調怎麽辦

內分泌失調是壹種最常見的婦科病，不少女性在應對內分泌失調的時候通常會顯得很迷茫。對於內分泌失調的治療，小編可以給大家提供壹些建議。 1、避免長期使用劣質保養品，化妝品、避孕藥。使體內雌激素過高，患者應當多吃些維生素、芝麻、桃仁，有效調節內分泌。 2、情緒穩定、樂觀，多參加戶外運動，放松自己，減輕心理壓力，提高自我控制能力，避免過激情緒、悲傷、驚恐等壹切不良情緒刺激。 3、性生活和諧，乳房小葉增生、黃褐斑等都是內分泌失調的原因導致，由於長時間單身、性生活頻繁或不和諧，都有重大關系。 4、註意飲食，應多搭配蔬菜、水果，盡量少吃油膩辛辣食物，多補充蛋白質、魚、肉，多攝取不飽和脂肪酸。 女性可能不知道內分泌失調可以導致很嚴重的後果，因此才提醒患有內分泌失調的女性盡快的治療。在我們了解了內分泌失調怎麽辦之後，還可以閱讀:妳看得懂這些內分泌失調的癥狀嗎?