女性在產後是有便秘的現象的，產後的寶媽有便秘的話，壹定不能辛辣和性涼的食物，產後的寶媽有便秘的話可以做壹些提肛運動緩解便秘，產後的寶媽有便秘的話壹定要保證充足的睡眠，產後的寶媽在坐月子期間便秘吃什麽?
產後月子便秘吃什麽
產後的寶媽在月子便秘的話可以吃：1.蜂蜜，蜂蜜當中含有豐富的維生素、礦物質以及珍貴的酵素類物質，對於坐月子便秘吃什麽好這個問題，適當喝點蜂蜜水是非常不錯的。因為蜂蜜當中的酵素類物質，壹方面可以促進人體消化吸收，同時也能夠促進新陳代謝加快，更加關鍵的是蜂蜜也能夠幫助潤澤腸道，因此坐月子時如果感覺排便困難，不妨喝上壹杯蜂蜜水吧。2.茼蒿湯，取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，可輔助治療便秘。3.芹菜茭白湯，取新鮮茭白，旱芹菜，水煎服，可輔助治療便秘。3.炒白蘿蔔絲，用料：主料為白蘿蔔500克;制作方法：將蘿蔔洗凈，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內焯壹下撈出。鍋內添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸壹下，然後放入蘿蔔絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用。
產後要註意休息，加強營養，適當活動，多飲水，多吃蔬菜，如芹菜，菠菜粗纖維的食物，，可以吃蒸蘋果，堅持每天排便壹次，以免造成大便幹燥如果排便困難，量特別少，有腹脹，食欲缺乏，腹疼的情況，可以到醫院做個肛診，必要的時候可以給予灌腸治療。
產後坐月子能不能吃西瓜
產後的寶媽在坐月子區間是能吃西瓜的，西瓜是涼性的，最好不要太早吃，壹般是出了滿月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，會影響到乳汁的質量。坐月子有很多禁忌，某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產婦的飲食均衡，營養更好地吸收，專家建議產後媽媽們吃壹些蔬菜及水果，這樣可以預防產後便秘。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是壹種富有營養、純凈、食用安全的食品。產後吃西瓜的好處，西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。