芒果中含有豐富的維生素，以及如鈣、鐵、鉀等微量元素成分，月經期適量食用能補充身體所需的營養物質，而且味道甜美，還能促進食欲。
但芒果屬於微寒性的水果，不宜經期食用過多，過多食用可能會引起腸胃不適，出現惡心、嘔吐或腹痛、腹瀉等不適癥狀，特別是敏感體質的女性，建議經期不要吃芒果，以免食用後發生過敏現象。
月經期屬於特殊時期，經期飲食需註意清淡，不宜吃過多寒涼性的食物，建議多吃瘦肉、魚蝦或蛋類、牛奶等高蛋白飲食，配合新鮮的蔬菜和水果，保證營養均衡才有利於健康。