將腳趾頭對準連褲襪的襪根，然後開始對準壹只褲腳開始穿。
穿連褲襪的時候壹定要慢，順著連褲襪的邊壹點點的往上滾動拉上來。
兩只褲腳腳最好輪換著穿，對稱著比較容易好穿上，不能壹只腳先穿到底。
第壹種連褲襪。
連褲襪：又稱襪褲、緊身襪、五骨襪或絲襪褲，連短褲和長筒襪於壹體，齊腰高。
連褲襪怎麽穿才能不刮絲呢
步驟壹：將手指甲打磨光滑，否則會刮壞絲襪。如果指甲上有勾刺，就有可能把絲襪勾壞。
步驟二：將腳指甲打磨光滑，並保持足部皮膚的光滑。
步驟三：把絲襪從包裝中取出，對好前後開始穿襪。最好是坐在床上或椅子上穿，應避免站著穿。
步驟四：將絲襪從腰帶到腳尖用手平展地卷起，直至腳尖的正確位置。把絲襪穿到腳上，從腳尖開始，壹點壹點放開，不要松，穿至腳踝。
步驟五：調整襪尖與足根，使襪子與腿貼服，舒適。
步驟六：將絲襪穿至膝部，穿襪時不要著急，勻速著穿，這會防止穿完後腿上的顏色不均。
最後壹步：站起來，慢慢地兩邊交替邊拉邊放穿至大腿根。將絲襪均勻穿至腰部，以雙手將褲身部份撐開，並將其拉上至腰間。