提起?大姨媽?這個陪伴女性最長久的朋友，有多少女性是在對它懷著愛恨交織的感情中度過的。它的到來，會引起女性朋友身體方面的不適，會帶來壹些生活上的麻煩。
可壹旦它離妳遠去，不少女性朋友又感到恐懼，因為絕經的到來，也就意味著衰老的來臨，所以有不少女性為了保持年輕，就會想方設法地延緩絕經的到來，殊不知太晚絕經也會對身體帶來傷害，不利於健康。
女人絕經的最佳年齡是多少歲？壹般而言，女性朋友們會在45歲到55歲期間開始絕經，最好的絕經年齡是49歲，當然了這也不是絕對，有的人會早壹點，有的人會晚壹點，只要在正常範圍內絕經都是比較好的。
若是過早或是過晚絕經都不是件好事，如果過了55歲還沒有絕經的跡象，那麽說不定還會給身體招來壹些麻煩 。
女人絕經太晚，或將招來3方面的問題1、帶來乳腺方面的疾病
女性朋友們的乳腺是會跟隨著體內激素的變化而出現周期性的增生和復舊的。當年齡增長，身體機能下降後，乳腺的復舊能力也會下降。有可能在復舊的時候會有復舊不完全的情況出現，這樣就容易導致乳腺增生的出現。
如果絕經期過晚，就有可能導致乳腺方面的疾病，乳腺增生情況會變得嚴重，疼痛癥狀也會加劇。
2、帶來卵巢方面的疾病
如果女性太晚絕經，卵巢繼續分泌雌激素，就會繼續發育卵泡，從而刺激子宮內膜的生長，加大了卵巢的壓力，就容易患上卵巢方面的疾病。
所以過了55歲遲遲未絕經，就要及時就診進行檢查，避免卵巢有了異常，必要的時候為了防止卵巢發生惡性病變，還需要進行卵巢切除手術來進行人工絕經。
3、帶來婦科方面的疾病
在該絕經時候沒有絕經，說明體內雌激素分泌仍然處於壹個較高的水平，這容易讓子宮內膜出現異常，會容易誘發子宮肌瘤等子宮問題。而且隨著年齡的增長，身體的免疫力下降，如果仍然出現月經，那麽就會導致感染細菌的幾率增大，從而患上壹些婦科疾病，對健康造成傷害。
所以絕經並不可怕，而且絕經也並不是造成女性衰老的唯壹原因，其實只要絕經後註意保養，女性朋友們依然可以收獲健康和年輕。
絕經後如何調理？
絕經後要多註意補充營養，可以多吃些高蛋白，高鈣低脂的食物，這樣既能保證身體攝取到充足的營養，還可以避免發胖。而且身體營養好了，各個組織器官的工作也就可以正常進行了，那麽代謝能力也會提高。體內的垃圾和毒素壹旦可以及時排出體外，避免堆積，就會讓皮膚光滑緊致，人也會顯得年輕。
絕經後的情緒調理也很重要，凡事看開些，以積極樂觀的態度對待生活，兒孫自有兒孫福，不要為子女操太多的心。多和朋友，家人出去轉轉，參加自己喜歡的娛樂活動，豐富自己的生活，好的心情有助於延緩衰老，愛笑的人通常老得慢。
絕經其實是身體的壹種自我保護措施，所以沒必要糾結如何延緩絕經，絕經過晚反而給自己的健康憑添了風險，只要身體健康，對於絕經只要順應自然就好。