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利用非處方潤喉糖緩解癥狀。許多妳可以直接在櫃臺上買到的草藥潤喉糖都含有止痛劑成分，口味有檸檬、蜂蜜等。有的潤喉糖安全而且有效，並且含有藥物成分，如局部麻醉劑，可以通過麻痹喉嚨緩解疼痛。
盡量不要超過三天連續服用含有麻醉劑成分的潤喉糖，因為麻醉劑有可能會掩蓋真正嚴重的細菌感染問題，像是鏈球菌性喉炎，此類病癥急需進行醫務治療。
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用咽喉噴劑緩解疼痛。和潤喉糖壹樣，咽喉噴劑也可以通過麻痹咽喉內壁幫助緩解疼痛。遵循標簽上的指示，按照壹定劑量服用。如果需要知道是否可以和某些治療或者藥物同時使用，就要像醫生或藥劑師咨詢。
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通過熱敷止痛。妳可以喝熱茶、服用潤喉糖、用噴劑等內服方法緩解疼痛，那麽再試試從外部對付嗓子痛怎麽樣？用溫熱的外敷工具圍繞喉嚨壹圈包裹起來，可以用熱敷墊、盛熱水的瓶子，或者熱水浸過的毛巾。
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利用甘菊茶制熱敷藥。泡壹份甘菊茶（或者將壹茶勺幹的甘菊花浸泡在250-500毫升的沸水中）。等到茶的溫度用手觸碰可以承受的時候，將壹條幹凈的毛巾浸泡在茶裏，然後擰幹，浮在脖頸上。如果需要的話，可以重復這麽做
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用海鹽和水做藥膏。將500毫克海鹽和5至6茶勺溫水混合，制作出濕潤但同時不含過多水分的混合物。將鹽放在壹條幹凈的毛巾中央，沿較長的壹邊卷起，然後圍繞脖頸壹周敷在脖子上。用另壹條幹毛巾覆蓋，然後需要敷多久就敷多久。
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利用加濕器或者水蒸氣療法緩解嗓子痛。讓溫熱的或者涼的霧氣在加濕器中流通，可以讓嗓子更舒服壹些，不過要註意不要把房間弄得過冷或過濕。使用溫水和毛巾進行蒸汽療法。將500-750毫升水煮到微微沸騰，然後關火(也可以在水裏浸泡甘菊、生姜，或者檸檬茶），放置大約5分鐘。可以把手放在從水表面升起的蒸汽上，看水是不是太燙。將水倒入壹個大碗裏，將壹條幹凈的毛巾綁在頭上，然後把頭放在碗的上方和蒸汽接觸。用嘴和鼻子深呼吸5-10分鐘。如需要，重復以上步驟。
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服用醋氨酚或布洛芬。為了止痛服用醋氨芬或者布洛芬是可以的，只是要避免給20歲以下的青少年服用阿司匹林，因為兩者壹同服用可能導致嚴重的病癥，叫做雷氏綜合癥。記得遵照標簽上的劑量指示服用。