吃香蕉有什麽好處？
吃香蕉的好處表現在以下幾個方面：
第壹可以防止貧血，香蕉含有豐富的鐵，可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防止缺鐵性貧血的發生。
第二，吃香蕉還可以補充鉀，香蕉中含有豐富的鉀，適量進食香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經、肌肉保持正常，心肌收縮協調。
第三，吃香蕉還可以降低血壓，香蕉含有大量的鉀元素，鈉元素含量就相對來說比較低，鉀元素是血壓下降的重要因素，當人體大量吸收鉀元素，減少吸收鈉元素的時候，血壓也會隨之下降，尤其對原發性高血壓患者，效果更佳，醫學上也有專門的這種說法，限鈉補鉀，而且我國人的鉀的攝入相對是不足的。
第四，可以改善便秘，香蕉含有大量維生素以及纖維素，能夠刺激腸道蠕動，改善便秘的癥狀。
另外吃1-2根香蕉，提升身體的抗病能力可以預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量保持90分鐘劇烈的運動。
但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥，改善身體狀況，所以我們必需把香蕉加進天天的餐單。各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病。跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：“壹日壹香蕉，醫生遠離我。”