夏天身體特別容易上火，這樣喉嚨就會出現不舒服的癥狀，很多人會出現便秘，喉嚨疼痛，嘴巴幹燥，口水分泌不足的情況，特別是長時間待在空調房間裏面，喉嚨疼痛的癥狀會變得更加明顯，下面就給大家介紹壹下夏季保養喉嚨的方法。
1、保持喉嚨濕潤
想要緩解喉嚨不舒服的癥狀每天多喝壹些水或者多吃壹些含有豐富維生素c的食物就非常重要。比如：橙子、百香果等等，還要經常吃些潤喉糖，能達到消炎、殺菌的效果。
2、使用加濕器
夏天房間裏面會開空調，這個時候空氣可能會變得非常幹燥，就應該使用加濕器，讓室內的濕度增高。使空氣變得潤澤舒暢，就可以避免和緩解咽喉腫痛。
3、戒煙戒酒
香煙的煙霧會對人造成刺激，特別是喉嚨部位受到的刺激就非常嚴重，酒是壹種辛辣刺激的東西，過量喝酒就會讓身體裏面堆積很多濕氣，化成痰濕，不僅會導致咽喉腫痛，也會引起多痰咳嗽等癥狀。
4、多喝水多喝茶
壹個健康的人每天都需要喝六杯到八杯左右的茶才能起到很好的排除身體毒素以及增加身體代謝作用。不過光喝水起不到治療作用，可以在水裏再加幾種材料就能起到治療喉嚨不舒服的功效。
上面給大家介紹的就是夏季喉嚨不舒服的保養方法，夏季出現喉嚨不舒服就可以試試上面這些方法，還應該註意不要吃太多辛辣刺激的食物，像甜膩食物，燒烤，冷飲，麻辣小龍蝦等等都應該少吃壹些，否則會讓喉嚨不舒服的問題變得更加嚴重。