1. 調理頭皮：保持頭皮清潔，使用溫和的洗發水，並定期按摩頭皮，促進血液循環。
2. 避免過度刺激頭皮：減少使用過熱的水洗頭，避免使用含有酒精或刺激性成分的洗發水和護發產品。
3. 均衡飲食：保持健康均衡的飲食，確保攝入充足的維生素和礦物質，尤其是鋅、鐵和維生素D等。
4. 控制壓力：壓力是脫發的常見誘因之壹，盡量避免壓力和焦慮。
5. 藥物治療：如果以上方法無效，可以嘗試使用醫生推薦的治療藥物，如米諾地爾（Minoxidil）或抗白細胞介素-17藥物。
請註意，對於脫發的確切原因和最佳治療方案，最好咨詢專業醫生的建議。他們可以根據您的具體情況提供更準確的指導。