1、用什麽洗發水
（1）在以往的舊時代，人們所用的洗發水都是含有矽油的，並且是比較刺激的。頭發掉的厲害用什麽洗發水好？如今比較盛行的壹種對頭皮有保護作用的洗發水就是滋源洗頭水，這種洗頭水有好幾種成份是針對多種性質的頭皮的，所起到的效果也是比較令人滿意的，因此在當下是被人們所紛紛選擇的。。
（2）據了解導致脫發現象的原因有很多，大多數都是因為飲食作息時間不規律導致的。而且又很多是因為頻繁染燙頭發導致的，由於沒有及時的對頭發進行保養就會對頭發造成致命的傷害。在當下，歐萊雅強韌煥發的洗發水就很不錯。這種洗發水中含有豐富的護發素，待洗完頭發以後，更是十分的柔順。並且發根也會逐漸的變得強韌起來，並且味道也十分清香。
（3）另外卡詩纖弱洗發水也是不錯的。很多人由於每次洗完頭發後都用吹風機吹，這樣就會造成頭發枯黃、掉發、分叉跟斷裂的現象。像這種情況建議大家可以在洗頭發的時候用兩遍洗發水，第壹遍需要少量，沖洗幹凈以後再進行第二遍洗發水，第二遍需要多壹點。待揉出泡沫以後，再仔細的清洗頭發，會發現頭發變得十分柔韌。如果脫發現象比較嚴重的話，那麽在洗頭發的過程中，就需要輕柔的按摩頭皮，這樣會刺激頭皮的血液循環。
（4）相信大家也都知道，人掉頭發還有可能是因為長期的發質枯燥或是頭皮癢所造成的，這時大家就需要考慮到是采用去屑止癢的洗發水了。在人們生活中，曾經壹度出現的海飛絲和清揚是大家的首選。但這裏建議大家去屑止癢采用酮康唑洗劑，雖說含有壹定的藥物成份，但是對頭皮還有人體都是沒有害處的。
（5）在生活中，如果大家出現掉頭發的現象，千萬不能壹味的歸類在是洗發水質量問題上。在洗發水選擇上，建議大家選擇安全並且環保的，質量好的洗發水是能夠維護頭皮的，對掉發的病癥也能及時控制住。溫馨提醒壹下，男性脫發者還可在醫師的指導下服用非那雄胺片等藥物來改善癥狀，效果也是不錯的。
2、怎麽預防脫發
1、補充蛋白質
植物性蛋白質的攝取缺乏，會導致頭發幹枯，發梢裂開，嚴重危害頭發的健康，含有豐富植物性蛋白質食物有大豆、黑芝麻、玉米等食物。
2、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發的衰老，還能夠促進細胞分裂，提高毛囊活性，是毛囊能夠健康生長，含豐富維生素E的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻。
3、少吃純糖類
人體在攝取糖類食物後，在體內分解代謝會產生酸性毒素，對頭發的影響交到，酸性物質堆積過多就會導致脫發，而且肉類脂肪的代謝也會產生酸性毒素，壹定要少吃。
4、飲食需清淡
少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，能夠使頭發更加健康，可以有效的預防脫發。
5、補充碘元素
頭發的光澤程度與甲狀腺有壹定的關系，補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能，保持頭發的健康程度，含有豐富碘元素的食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
6、需充足睡眠
每天都需要保證擁有足夠多的睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅會精力充沛，而且也能夠起到護理頭發的作用，還能夠讓睡眠質量更好，是頭皮循環系統更加健康。
7、應該正確的洗頭
洗頭的次數不能太多，壹周三次就可以了。並且洗頭發的時候不能用指甲蓋撓頭皮，也不要用力的搓揉、死拽頭發。水也不能過燙，否則會影響頭皮血液以及毛囊，從而損傷頭發。選擇洗發露的時候，要選擇中性的，比如資生堂水之密語凈澄水活洗發露。最好不要燙發、染發，這樣會損傷發絲，造成更嚴重的脫發現象出現。
8、用生姜養護
主要方法就是選取適量的生姜，然後切成壹片壹片的薄片。將大部分的生姜片放入裝有熱水的暖水瓶中，蓋上塞子，靜止兩到三個小時。時間到了之後，將水倒入盆中，泡頭壹個小時，並適當的進行按摩。洗完之後，用剩余的生姜片塗抹頭發，尤其是脫發比較嚴重的部位。以此十五分鐘，壹日壹次就可以了。
3、脫發吃什麽好
1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克；
制作方法：將三種食材合壹起煮粥食用；
功效：補肝腎、益氣血，適用於頭發早白、脫發等癥狀。
2、芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克，海帶末500克；
制作方法：翻炒白芝麻至淡黃色，研磨成細末並加入澱粉攪勻，然後再摻入海帶末，制作成糕、蒸熟即可食用；
3、首烏豬腦湯
材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個；
制作方法：水煎何首烏，去掉殘渣，用汁來燉核桃仁與豬腦，燉熟後調味即可食用；
功效：適用於腎虛脫發的患者，建議每天1次，直到長出新發。
4、生發黑豆
材料：黑豆500克，加水1000毫升；
制作方法：先用文火慢煮，至黑豆粒飽脹後取出，灑上少許細鹽，然後貯於瓷瓶內；
功效：適用於脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等，建議每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送服。
5、龍眼人參燉瘦肉
材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克；
制作方法：將龍眼、枸杞子洗凈，豬肉洗幹凈後切成塊兒，人參浸潤後切薄片，再壹起放入燉盅裏，添加適量水，使用文火隔水燉至肉熟，即可食用；
功效：適用於產後氣血虧虛而引起的脫發。
6、枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量；
制作方法：先用開水氽去羊肉的腥味，再與枸杞子、黑豆等壹起放入鍋中，添加適量水，煲2小時左右，再加入味精調味即可食用；
功效：適用於產後脫發。