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兒童身高體重標準表

兒童身高體重標準如下:

0~12歲的男孩身高標準分別為76.5厘米、88.5厘米、96.8厘米、104.1厘米、111.3厘米、117.7厘米、124.0厘米、130.0厘米、135.4厘米、140.2厘米、145.3厘米、151.9厘米;

體重標準值分別為10.05公斤、12.54公斤、14.65公斤、16.64公斤、18.98公斤、21.26公斤、24.06公斤、27.33公斤、30.46公斤、33.74公斤、37.69公斤、42.49公斤。

0~12歲女孩身高標準分別為75厘米、87.2厘米、95.6厘米、103.1厘米、110.2厘米、116.6厘米、122.5厘米、128.5厘米、134.1厘米、140.1厘米、146.6厘米、152.4厘米;

體重標準值分別為9.4公斤、11.92公斤、14.13公斤、16.17公斤、18.26公斤、20.37公斤、22.64公斤、25.25公斤、28.19公斤、31.76公斤、36.10公斤、40.77公斤。

幫助孩子長高方法

1、充足的睡眠

近幾年來,大量的調查研究已經證實:個子矮的少兒所分泌的生長激素量遠較正常兒少,而且相當壹部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。

對於孩子長高,生長激素起著至關重要的作用。而生長激素的大量分泌,必須是進入深度睡眠才會發生。想要孩子長得高,家長最好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠,並保持至少8小時的睡眠時間。

2、均衡的飲食

孩子身高的發育必須有完善的營養素供給,營養需要均衡,在保證必需的熱量的基礎上,需要提供優質蛋白質類食品,如魚、肉、蛋、奶等,同時還需要各種維生素和礦物質,包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。