紅外線汗蒸和水蒸氣汗蒸的不同如下：
1、汗蒸方法的不同
水蒸氣汗蒸統稱為桑拿，單純的利用水蒸氣加溫排汗；紅外線汗蒸稱汗蒸，是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。
2、汗蒸溫度的不同
桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環境裏停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內溫度在35—40度左右，並且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。?
3、排出汗液的不同
桑拿之後，人排除的汗是又粘又臭的，需要洗澡後才能去除，而汗蒸後汗水是沒有任何粘臭的，而且10—24小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以後，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕松暢快。
4、熱的不同
汗蒸的熱與桑拿的熱有本質上的不同，桑拿的熱是通過熱蒸汽傳遞給人體，熱量累加之後真的是蒸人，而汗蒸則是體內發熱，人體處於高代謝狀態，促使淋巴更好的發揮免疫殺菌。
5、適宜人群不同
紅外線汗蒸適合不喜歡濕熱的人可能更喜歡幹熱；水蒸氣汗蒸適合無法忍受幹熱的人。?
6、好處不同
紅外線汗蒸有助於改善血液循環，減輕疼痛。由於低濕度和適度的空氣溫度，紅外桑拿健康的好處包括排毒和減肥。與水蒸氣汗蒸相比，紅外線汗蒸的溫度往往更容易在身體上。對於可能有眼睛或肺部問題的用戶，包括在高濕度和高溫下呼吸困難，他們可能希望選擇紅外線桑拿來確保愉快和有益的體驗。
水蒸氣汗蒸可以改善呼吸問題，如過敏，鼻竇炎和感冒癥狀。潮濕的空氣可以打開鼻竇和鼻腔，讓呼吸更加清晰。容易出現瑕疵皮膚的人可能會發現蒸汽室的富含水分的空氣可以幫助平衡油脂產生，從而使皮膚更加清透。皮膚幹燥的使用者在經常使用蒸汽室後可能會感受到更多的水分。
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