指甲上的細微變化也是需要註意的，比如指甲上的白點，就顯示我們的身體可能有壹些變化。怎樣算是指甲營養不良呢？
指甲上白點引起的原因外傷，這是指甲出現白點的最常見的壹種原因了。當指甲受到外傷時，可能導致指甲根部得甲母質細胞生成過程中受到損傷，於是便出現了白點。
缺微量元素，此類情況多發生在正在長身體的孩子身上，因為這個階段人體的成長過快，有些營養物質會壹時跟不上，故而便會缺鐵、鋅、矽、鈣等等，而體現的壹種方式便是指甲上顯示出白點。
真菌感染，真菌感染導致的灰指甲早期癥狀表現便是白甲，壹般情況是先從甲根開始的，即甲板表面出現小白點，隨後再逐漸擴大，導致甲板變得軟些或是下陷。
其它疾病，神經衰弱、消化系統疾病或患有蛔蟲等疾病的患者的手指甲上也會出現指甲上有白點的現象。
指甲營養不良的常見表現甲橫溝，指甲甲板出現橫溝，主要是指甲生長的起點增生暫時停滯引起；
甲縱溝，指甲縱向有管狀突起或發生開裂，最常發生在拇指；
脆甲癥，指甲特別脆弱，遠離甲床的壹側容易開裂或分層；
甲剝離，指甲看起來與甲板分開了，剝離部分呈白色；
點凹甲，指甲表面坑坑窪窪。
糙甲癥，指甲看起來表面粗糙，縱脊過多，有點狀凹陷，遠端脆弱易開裂等。當糙甲癥累及大多數或全部指（趾）甲時，被稱為“二十甲營養不良”，患者多為兒童。
甲下角化過度，指甲過度角化增厚，甲板下有厚厚的鱗屑聚集；
鉤甲，指甲增厚，顏色變為黃褐色，指甲長度增加且變形，形似鉤子。
妳平時有註意妳的指甲嗎？