自制荷葉冬瓜減肥茶方法
自制荷葉冬瓜減肥茶方法。壹些愛美的女性都聽說過荷葉冬瓜茶可以減肥瘦身，能讓人們擁有苗條的身材。下面，就讓我們跟著我壹起來看看自制荷葉冬瓜減肥茶方法吧。
自制荷葉冬瓜減肥茶方法1制作方法
1、準備材料
平時自己在家中制作荷葉減肥茶時，需要提前準備材料，他需要準備新鮮的冬瓜皮和新鮮的荷葉，另外還需要準備少量的山楂。
2、制作步驟
把準備好的新鮮冬瓜皮切成長條狀或者細絲狀，放在陽光下曬幹，新鮮荷葉同樣需要清洗幹凈，切成絲狀，也要放在陽光下曬幹。
他們曬好以後收集起來，把幹荷葉和幹冬瓜皮按1:2的比例調勻，保存在幹燥陰涼的環境中。需要時取出5到10克放在杯子中，加入2到3個山楂，直接用沸水沖泡就可以。
註意事項
1、自制的荷葉冬瓜減肥茶確實有減肥功效，但想讓它起到明顯減肥作用，必須飲用濃茶！每次放入的荷葉冬瓜減肥茶，只能沖泡飲用壹次，第二次再沖泡出的茶湯，飲用以後也起不到任何減肥作用。
2、平時通過荷葉冬瓜減肥茶來減肥時，還要註意它的飲用時間，每次飯後半小時左右是引用這種賤非常的理想時間。
這時人們沖泡飲用減肥茶以後，能加快腸胃蠕動，促進身體內食物的消化與吸收，也能加快身體代謝，能有效減少脂肪與垃圾在人體內堆積。
自制荷葉冬瓜減肥茶方法2荷葉冬瓜皮副作用
1、荷葉冬瓜皮沒有副作用
荷葉冬瓜皮是壹種保健飲品，它們都是中藥材的壹種，直接用來泡水喝，對正常人的身體是沒有副作用存在的，大家可以放心飲用。
經常飲用荷葉冬瓜皮泡的水，可以降血脂，也能減肥，更能利尿消腫，清除身體內的多種毒素，對提高身體健康水平大有好處。
2、荷葉冬瓜皮的禁忌
荷葉冬瓜皮壹起泡水喝對正常人雖然沒有副作用，但是在飲用時也有壹些禁忌存在，像女性處於女經期間就不宜飲用荷葉冬瓜皮泡的水，不然會出現腹痛。
另外脾胃虛寒的人群也不適合飲用荷葉冬瓜皮泡制的水，因為這種水是寒性的.，脾胃虛弱的人群飲用以後會加重癥狀，對健康不利。
3、食用荷葉冬瓜皮的註意事項
平時人們多用荷葉冬瓜皮直接泡水喝，但是荷葉和冬瓜皮都是經過曬制以後的產品，但是在泡水以前要把裏面的雜質去掉，再用清水盡力清洗，然後才能泡水喝。
不然裏面的灰塵和雜質就會進入人體，另外泡制荷葉冬瓜皮時，第壹次沖泡的水要倒掉，以免荷葉和冬瓜皮表面有農藥殘留。
冬瓜皮幹的功效與作用
1、補充營養
冬瓜皮幹是壹種營養價值極高的養生食材，人們吃了它以後，能讓身體吸收豐富的膽固醇衍生物，也能吸收多種維生素以及鹽酸膽堿和胡蘿蔔素等對身體有益的營養。
它能滿足人體正常工作時對多種不同營養的需要，對維持人體正常代謝有很大好處。
2、利水消腫
利水消腫也是冬瓜皮幹的重要作用，它味甘淡，能入腎經就能提高人類腎功能，而且能加快人體立多余水分代謝。
對人類經常出現的小便不利和身體屬於壹種有特別好的治療作用，另外人們出現脾濕腹瀉以及瘡腫疼痛時多服用冬瓜皮幹也能讓身體出現的不適癥狀減輕。
3、緩解糖尿病
糖尿病是壹種特別頑固的疾病，這種疾病壹旦出現很難徹底治愈，但平時多吃壹些冬瓜皮幹是能緩解糖尿病病情的。
而且能防止糖尿病並發癥出現，在日常生活中，人們用冬瓜皮幹泡水或者煎湯喝，就能維持血糖穩定並能讓糖尿病患者出現多飲：多食以及多尿等三多癥狀明顯減輕。
4、清熱化痰
冬瓜皮幹還是壹種能清熱化痰的健康食材，它能清理身體內的熱毒病能加快人體內濕氣排出，對人類因濕熱毒氣導致的痰多咳嗽有特別好的緩解作用。
在需要的時候可以把它與其他能清熱化痰的中藥材搭配在壹起煎湯服用，這樣會讓它清熱化痰的功效更加出色。
冬瓜荷葉茶的功效有哪些
首先，冬瓜荷葉茶有減肥的效果，這主要是因為荷葉當中含有荷葉堿，可以有效的分解並及時排出體內的脂肪。
不僅如此，荷葉堿還能在人體腸壁上，形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而起到減肥的功效。
不僅如此，冬瓜當中的丙醇二酸，也能有效抑制體內的糖類轉化為脂肪，還能消耗多余的脂肪。
其次，冬瓜荷葉茶還有潤腸通便的效果，像荷葉中的荷葉堿，可刺激腸道，促進排便。
再者，冬瓜荷葉茶還有降血壓的功效，其中冬瓜屬於典型的高鉀低鈉食物，而鉀有助於增加尿中鈉的排出，降低血容量、軟化血管，從而降低血壓；而荷葉中的荷葉堿，有壹定擴張血管的作用，同樣有利於降壓。
最後，冬瓜荷葉茶，還有利尿的效果，像這款茶當中的冬瓜以及荷葉當中的壹些成分，都有利尿的功效。
其實，冬瓜荷葉茶的功效不僅僅是這樣，還包括防治心血管疾病、清熱解暑等多種功效。
所以平時沒事的時候可以適當喝些，尤其是下述這些人群，適當喝點冬瓜荷葉茶，可給身體帶來多種好處。
冬瓜荷葉茶適合哪些人喝
冬瓜荷葉茶，除了部分人群，比如脾虛體寒、孕婦以及經期的女性不適合喝以外，壹般人都是可以喝的。
尤其是那些便秘、肥胖、高血脂、高血壓、營養過剩等人群，因為冬瓜荷葉茶有減肥、潤腸通便、降壓等多種功效。
但是，需要註意的是，喝冬瓜荷葉茶的時候，還是需要註意以下事項的，不然對身體也可造成不利的影響，具體如下：
1、冬瓜荷葉從不宜大量喝，因為不管是冬瓜還是荷葉，都為涼性，喝多了，對胃的傷害是很大的。
2、經期不宜喝冬瓜荷葉茶，因為經期女生本來就體寒，容易引起痛經等情況。
3、低血壓的人也不建議喝冬瓜荷葉茶，因為這款茶有降壓的功效。
4、空腹的時候不宜喝冬瓜荷葉茶，不然對腸胃可能造成不利的影響。
總的來說，冬瓜荷葉茶的功效的是比較多的，所以，大家有興趣的可以嘗試壹下，不過在喝冬瓜荷葉茶之前。
最好是先了解壹下自己是否適合喝冬瓜荷葉茶，以及喝冬瓜荷葉茶的時候需要註意哪些，這樣是比較安全的，不會因為不了解，而盲目飲用，傷及身體。