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考試緊張的時候怎麽辦?

考試時出現緊張情緒和癥狀是正常的,那個時候千萬不要克制緊張,因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重,反復克服會反復出現。

正確的做法是:對自己說:緊張去吧,豁出去了!同時拿起筆開始寫字,然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。

1.作好準備!全面復習所有內容;

2.在考試前的那個晚上睡個好覺;

3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情,以確保早壹點到達考場;

4.臨考前要放松;

5.不要指望在考試前壹分種的復習;

6.不要餓著肚子進考場;

7.隨身帶壹塊糖果或其它營養品,也許可以幫妳解脫些緊張;

8.滿懷信心去迎接考試。把考試看作是壹個機會,能顯示您已經學了多少知識並且能從妳已學的知識中獲得壹種鼓勵;

9.計劃好在考試中所用的時間;

祝妳成功!