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我們還是要觀察喬丹和科比的出手圖片,這裏依然需要強調,必須以喬丹為主,因為科比學的喬丹,學的有些“跑偏”,所以我們以正宗的為模板來展開話題。前面我們提到過的最大的要點就是,出手瞬間左手略微移開以便做到右手純粹的單手出手,而完全不會幹擾右手。不過很多朋友會有疑惑,前面講到的那個左手手型,因為扶在球的前上方,這樣不是會阻擋球出手嗎。所以,左手的手型需要和跳投的壹致,也就是說,妳可以自己多去參考喬丹的投籃出手的左手手型,而不必計較是投跳還是跳投,當然,無論投跳還是跳投,只要是喬丹發力的動作,左手都是壹樣的。只有喬丹懶散的時候,他的左手手型才會不正規,如下圖,不過人家是故意的,妳可不要上當,看看人家比賽的手型就知道了。
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出手之後固定動作,就是如何來糾正我們自己的左手問題,在出手的壹瞬間拿開左手和左臂,出手以後怎麽檢查呢。擡起頭來看看自己的左手(我的七分鐘視頻裏面有演示,經常看左手,以前有人因為這個舉動而說,妳出手以後怎麽頭還晃呢。我當然是在觀察左手啊)。我們在出手以後,手型到底怎麽看才是對的,壹個,我們依靠錄像來觀察,現在都有手機錄像很方便,雖然手機的有可能看不清楚細節,不過大體足夠了。我們壹般都從4個角度進行拍攝,就好像我前面給出很多次四個角度的投籃視頻裏面的四個角度,正面和背面,還有兩個側面的角度。其中正面的時候,在我們以為手型做對的時候,容易出現下面的手型,手心略微向前的,我們在從側面看這個動作的時候會不明顯,但是正面看起來手心確實向前的,這是錯誤的,這說明妳之前的扶球位置不是前上方而是純側面。出現這個手型,說明妳的左手已經有壹些基本功底了,不過還要改進,繼續改變扶球位置和拿開左手的幅度吧。
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下面的三個典型的左手出手後示例圖,是從背面來看的,1號是左手拇指幫助出手了,所以拇指沒有和其他四個手指垂直;2號是被投籃直接沖開了,阻擋了投籃;3號是左手拇指根部附近幫助右手送球了,而且壹起伸直了。這三種情況是最常見的,我們觀察自己的投籃後的固定動作的時候,可以註意這些情況,妳知道了造成的原因,就應該知道怎麽改進了。
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下面我們再來看幾個標準的出手後左手圖:
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從上圖中可以看到,左手拇指垂直於其他的手指,完全保持了扶球的手型,並且僵硬著。也就是說,我們在擡頭看自己的出手後左手的動作的時候,需要能看到我們的手心,而且手心略微朝向自己的臉,但不是真正指向,這才是正確的。左手瞬間移開的技巧,是我們後面所有投籃技術的壹個基礎,是個關鍵,而我能寫的,也都已經寫出來了。練習和早期的方法,也都寫出來了,各位在之後的練習當中,壹個是多看壹下這篇文章中的要點,壹個是,多看看喬丹1995年以後的投籃,奇才時期的也可以。
END
註意事項
正確的做法是,左手在扶球的位置基本不變,在右臂開始伸直的時候,左臂就開始拿開,在右臂完全伸直的時候,左臂幾乎還在原位,而左手手型和扶球時候相比幾乎沒有變化,只是在拿開瞬間撐開或者說張開左手,讓左手掌近乎形成壹個平面,保持僵硬,左手和左臂處於壹條直線上,而左臂只是微微的有壹點平移而已。這裏特別要強調,只能移開壹點,如果移開幅度太大,會導致妳的重心移動,我為了練習拿開左手的完全,刻意的大幅度拿開左手,可以清晰的看到重心的偏移,偏到了左側身體。不過得益於此犧牲,我才最後體會到了純單手投籃的要點。