自己難以判斷骨骼是否完全閉合，需要拍片，正規醫院行X線檢查。
1、骨骼線就是骨骺與幹骺端之間的軟骨，在X光片上表現為壹條較寬的透光帶，隨著年齡的增長而逐漸變短，當骨骺與幹骺端的軟骨完全骨化後，就形成壹條緊密的縫。
2、這個時候骨骺線完全閉合，骨骼停止生長。要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物，以及含鈣豐富的食物，和含鋅豐富的食物。防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉，可以多做彈跳及抓舉動作。
擴展資料：
關於成長：
1、儲備期(6~10歲)“清+補”抑制早發育，培養壹個有利長高的內部環境，適時補充生長元素及綜合骨骼營養，突破遺傳困擾，並為青春期突增打下良好的基礎。
2、突增期(10~14歲)“追+補+修”。追趕性生長，促進生長素分泌，加速骨骼細胞分裂，補充骨骼生長物質，修復受損骨齡。經調整，可延長孩子"躥個"的時間，保持良好長勢。
3、挖掘期(14~18歲)“追+拖”。補充生長元素，加速骨細胞堆積。使年長幅度多增加幾厘米。
百度百科-骨骺線