我不知道妳們練瑜伽的時候，是不是容易出汗，反正我很容易出汗，可能是體質原因吧。
壹出汗，衣服就濕了，衣服貼著身體，繼續練瑜伽，然後汗水變涼，人容易感冒，北方冬天這麽練更容易感冒，我最受不了的就是穿著被汗水打濕的衣服繼續練瑜伽，感覺很不爽，可能身體對於這種細微的不舒適感受非常排斥吧。
而且，又不是偶爾壹次，而是天天，壹天好幾次練瑜伽，每次稍微來點強度或力量的體式，衣服就濕了，所以，也沒那麽多衣服換，洗雖然不麻煩，晾幹也沒那麽快呀！廣東的梅雨季節持續好幾個月，海口濕氣更大，連續陰天。
而且，瑜伽服女款普遍緊身，緊身的說起來凸顯線條，實則是束縛，皮膚是需要呼吸的，薄而不透又透氣的面料比的上讓身體自由呼吸的裸體方式嗎？我知道妳想說，健身房瑜伽館的大課那麽多人，作為女性的妳，裸體很沒有安全感，我更想告訴妳，大課沒有針對性，妳的身體柔韌性很好，只是需要瘦小腹，而大課安排的是脊柱拉伸，牛頭不對馬嘴，妳天天堅持去大課，感覺會遇到最好的自己，其實，壹直沒有把時間用在刀刃上！
私教是壹個練習瑜伽的人最佳的方式，私教可以根據妳的身體特點，設計不同的課程，有針對性，假以時日，效果更明顯。
大課，只是表面的歡愉，熱鬧。
有些女士也會選擇寬松的衣服來練瑜伽，男士大多也選擇的是寬松的衣服練瑜伽，寬松的衣服相比緊身衣，束縛性顯然弱了很多，寬松意味著舒適，雖然束腳褲可以避免做腿部體式時褲子不會滑落回膝蓋或大腿，但是腿部熱氣全在褲管裏，舒服嗎？妳做壹些強度體式壹段時間就會感受到我說的熱氣。
男士體恤，背心，並沒有什麽卵用，強度體式後，背部先出汗，同時就是前胸，管妳什麽名牌顏色質地幾千幾萬的體恤背心，包濕！
無論男女，生理體征外部區域，是要保持幹燥痛風的，而不是保持濕潤的，濕潤容易滋生細菌。
所以，我建議，妳們在健身運動或瑜伽時，不要穿內衣內褲，如果可以，我建議妳們裸體！我從不穿內褲，壹直裸體瑜伽。
很多人在看到聽到裸體瑜伽四個字時，會想到性，想到下流低俗無恥猥瑣好色之徒，那就自己糾正自己的內心吧，妳怎麽想是妳決定的，與我無關。
當妳脫掉衣服時，妳的身體如果是微胖的，如果是明顯肥胖，如果是胖很多，已經走形，臃腫的跟水桶壹樣時，妳看著自己的贅肉，想想自己對未來的期許，自己理想的生活，妳可能在考慮視覺觀感，身材看起來好不好看，而我更想說的是肥胖引起的病。
減肥的目的可以不是為了取悅別人，也不需要為了取悅自己，但壹定要為了健康。
健康是最大的理由，妳有無數理由為了健康去做很多事，但壹定不要為了其他目的去做所有事！
裸體，直面妳的身材！直視妳的贅肉！
造極瑜伽結合印度哈他瑜伽和歐洲天（裸）體主義，以創始人林鵬的全美瑜伽聯盟RYT200會員和海外天（裸）體主義者協會會員身份開發出2套瑜伽課程體系16個瑜伽課程：
常規瑜伽
0拜日瑜伽
1減脂瑜伽
2美胸瑜伽
3美臀/蜜桃臀瑜伽
4美背瑜伽
5女神瑜伽
6睡眠瑜伽
7本能瑜伽
8平衡瑜伽
9拉伸瑜伽
10扭轉瑜伽
11力量瑜伽
12倒立瑜伽
13初級哈他瑜伽
14中級哈他瑜伽
15高級哈他瑜伽
特色瑜伽
16私教裸體瑜伽
自備瑜伽墊，瑜伽毯，伸展帶，瑜伽磚3塊。
0-16的課程在私教授課時的課程內容順序是：冥想+熱身+體式+休息
13.14.15是循序漸進的，掌握了13才可以學習14，掌握了14才可以學習15，在造極瑜伽學習了13達到掌握水平後，就可以報名14，在造極瑜伽學習了14達到掌握水平後，就可以報名15，自學或在其他地方學了的，直接報名14或15的，需要現場做體式考核，通過後才能報名14或15。
說明：
A拜日瑜伽的主體課程內容為哈他瑜伽拜日A,B（也叫序列壹，二）以及阿斯湯加（也叫傳統）拜日A,B
B減脂瑜伽主要減掉腰腹、腿、手臂脂肪。
C女神瑜伽是針對女士人生重要時期設的瑜伽課程，包括生理期，月經不調，控制月經流量，痛經，卵巢，子宮，雌性荷爾蒙，待產，分娩，更年期等。
D睡眠瑜伽主要的功能是緩解失眠。
E本能瑜伽的作用是調理恢復增強性功能。
F裸體瑜伽是裸體前提下瑜伽私教老師教學員練習瑜伽的過程，目前僅有壹名男私教，僅做私教，暫時未開放班課，目前上課場地為學生家中，以及雙方認可的場所，該課程已開展，現有壹名男性學員以私教的方式正在學習中。
目前17個課程均為全國上門私教形式，常規瑜伽200/小時，裸體瑜伽男教練400/小時，中國其他城市（廣西防城港除外），2000元起即可上門，20小時送1小時，30小時送3小時，40小時送6小時，50小時送10小時！
造極瑜伽設立有兩個微信群：瑜伽讀書會，瑜伽英語角，19.9/人。讀書會每天互動分享瑜伽經典書籍閱讀感受，瑜伽英語角每天都可以***同提高英語。
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