全世界的人均壽命在71歲左右，而德國人的人均壽命竟然達到了81歲，德國人均壽命如此的高和德國的經濟發展以及他們的生活方式是密不可分的。德國人的生活作息是張弛有度的，並不像中國壹直都這麽緊張，所以說德國人的壽命那麽長，和德國人的日常行為有很大的關系。
首先來說的話德國人相比於坐著更喜歡站著，上班族經常久坐，這樣的話會對他們的脊椎和身體產生很大的負荷。所以在德國的上班族就想到了壹個好的辦法，他們在工作的期間站著比坐著的時間還長，因此他們的腰椎間盤就不會像其他的國家的上班族那樣有那麽大的負荷。
其次，和德國人的飲食也有關系。德國人比較喜歡喝鮮榨的果汁，那些果汁中所富含的維生素可以防止他們衰老的過快，還能夠補充他們人體內所需要的壹些必要元素。同時喝果汁也能改善他們的心態，讓他們越活越年輕。而且德國人喜歡吃大蒜，大蒜雖然吃了過後口腔內會有味道，但是大蒜對人身體健康還是有很多的好處的。
而且德國人沒事的時候早晨和晚上都喜歡跑步，慢跑對人身體是非常的好的，慢跑可以說是有氧運動裏面對人體最好的了。慢跑可以有助於調節血液循環，而且能夠使得身體既更加的結實，病毒就不易入侵。
德國人的生活方式雖然不像其他的歐美國家那樣如此的松散，但是德國人的生活狀態屬於那種張弛有度的。在該緊張的時候緊張，改放松的時候放松，所以說在德國的人在休假期間是很少加班的，他們都是在空余的時間好好地放松自己，以便自己能夠以最飽滿的精神狀態投身到接下來的學習生活之中。
而且德國人基本上從來不熬夜，他們的生活作息都是十分規律的，因此德國人才會如此的健康長壽。其實秘訣什麽的不存在，只要在生活的時候註意不要過度的勞累自己的身體，合理安排自己的作息，合理膳食，我們每個人都能夠長命百歲的。