1、取50克艾草葉(壹把就可以)，放到鍋內放水，水開後再熬10分鐘歇火，倒進盆裏，等水當然制冷到腳能夠融入的_度熱水泡腳剛開始。壹直泡到全身微汗，熱水泡腳完畢。接著按摩湧泉穴50-100下就可以。
2、艾草葉屬烈性藥草，應用時要掌握好量和度，過多過多都是出_人體虛損的狀況，主要表現為頭痛、眼幹眼澀等病癥，適當、恰當應用才會療效顯著。不可以長期性把腳泡在艾葉水中，針對人體寒氣重的，壹周壹兩次就可以了，不然非常容易受涼。為防止此類情況，能夠壹邊泡，壹便多喝點熱水，完畢之後多註意休息和防寒保暖。