1：化學成分的區別
褪黑素：又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素，是由哺乳動物和人類的松果體產生的壹種胺類激素，能夠使壹種產生黑色素的細胞發亮，因而命名為褪黑素。分子式C13N2H16O2，分子量為232.27。
安眠藥：常用治療失眠的藥物有鎮靜催眠藥（包括巴比妥類、苯二氮卓類、非典型苯二氮卓類）、抗抑郁藥、抗組胺藥和中藥。白色或類白色結晶性粉末；無臭，味微苦。幾乎不溶於水，可溶於鹽酸。
2：適應癥的區別：
褪黑素：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。主要用於增白保濕化妝品，也常用於生發制品中。延緩衰老。
安眠藥：能快速誘導睡眠、延長總睡眠時間及深度睡眠過程。
3：副作用的區別：
褪黑素：會產生副作用，包括頭痛、抑郁、白天嗜睡、頭暈、關節痛、胃痙攣和易怒。雖然過量服用褪黑素並不會危及生命，但仍然需要警惕，更高的劑量（20~30毫克）可能對成年人有害。
安眠藥：過度服用安眠藥，次日藥物在體內濃度仍然較高，可出現頭暈、困倦、嗜睡、疲乏和定向障礙，過量服用有生命危險。
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