方法1：使用保護措施
1、限制性伴侶數量。越少的接觸傳播機會就越好的保護自己，將性伴侶的數量減到最少，而且盡可能地保證他們也有最少數量的性伴侶。壹夫壹妻是最安全的，而萬無壹失的則是杜絕性行為。如果決定與其發生性行為，壹定要使用保護措施。
2、使用安全套。安全套是最常用的保護措施，正確使用可以有效保護自己。妳可以在藥店、小商店或情趣超市買到，壹些醫院和診所還可以免費獲得。在行房事之前，男性在陰莖上戴上安全套，這適用於陰交和肛交。小心地打開包裝袋（忌用牙齒！）把卷起來的那邊遠離自己，擠壓住安全套前端的同時，小心地將安全套伸展包覆整個陰莖。檢查壹下有沒有裂痕或者破洞，如果妳感覺它好像壞了，要立即換掉。使用潤滑劑可以防止拉或扯的時候撕壞。完事以後，在陰莖仍勃起時，將陰莖完全抽離對方身體（小心的按住安全套的底部），然後扔掉安全套。用過的不可再使用第二次。
女性也可以用女性安全套。這需要女性自己放到陰道中，這個通常比較難買，但是在醫院或診所壹般都可以獲得。女性安全套特別適用於在發生性行為時男性未戴安全套的情況，例如那些比較容易遭遇強奸的女子。
3、用口交保護膜。口交保護膜可以在口交時防止傳染諸如皰疹病毒之類的性傳播基本。有安全套出售的地方都能買到這個，而且也可以剪壹節安全套來臨時做壹個。
4、使用手套。在手交時使用橡膠手套，可以防止手上有沒發現的傷口而傳染上疾病，它還可以用於制作臨時的口交保護套。
5、性工具也需使用保護措施。與別人***用性工具的時候，像假陰莖、肛門拉珠等，更需要使用保護措施。很多性傳播疾病是通過不衛生的性工具傳播的，要經常的清洗和消毒，每次使用的時候都要使用保護措施。
方法2：避免吸毒和飲酒
1、避免大量飲酒。酒精會麻痹大腦，讓妳做出錯誤決定，比如性交之前不戴安全套，這在妳清醒的時候絕不會發生。而且醉酒後意識不清，讓妳更容易遭遇強奸而且完全沒抵抗力。當妳沒什麽反抗能力的時候，妳就無法控制得了誰與妳發生性行為。誰都可以欺負妳，妳也不知道他們有沒有性病。要是妳完全昏睡了，妳可能都不知道自己有沒有被強奸。所以，明智壹點，不要喝酒。
如果打算去喝酒或者喝了很多酒，壹定要在公***的場合而且和好朋友壹起。相互照看的朋友越多，妳遭遇像強奸這樣的事情的機會就越少。
2、避免吸毒。吸毒，像酒精壹樣，讓人麻痹，不顧後果。註射毒品也能感染性傳播疾病，因為***用的註射器上可能殘留有傳染性的體液。艾滋和乙肝是最常見的性傳播疾病。