冬季天氣寒冷幹燥，特別是對於女性來說是特別難熬的，不僅會出現手腳冰涼，月經期腹痛的現象。另外，還會因為保暖差出現皮膚幹燥，起皮的情況出現。那麽面對這些情況，就為大家推薦幾款適合冬季女性食用的養生湯。
壹、烏雞洋參湯
原料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子
做法：
首先將烏雞、甲魚處理好後切塊，然後把寫好的烏雞、甲魚連同準備好的食材壹同放入到鍋中煮，大約6個小時即可出鍋。
功效：烏雞成分中營養含量豐富，不僅具有大量的蛋白質，還具有很多的營養元素。連同藥材同煮，調理出來的湯具有很好的補血益氣的功效。
二、蘿蔔鯽魚湯
原料：鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法：
首先用油將鯽魚煎制變色，鍋中加入清水，將準備好的食材同放入到鍋中，用大火煮開，然後加入適量的花雕酒，再轉中火慢燉，當鍋中的湯色變白的時候加入準備好的蘿蔔，再煮10分鐘左後即可。
功效：蘿蔔鯽魚湯非常非常適合冬季食用，不僅具有明目健脾的功效，還具有很好的潤燥滋補的作用。
三、冬筍鯽魚湯
原料：冬筍100克，鯽魚1條(250克)，黃酒、生姜片、精鹽、味精、精制植物油各適量。
做法：
首先將冬筍切絲，在沸水中煮壹下，出去冬筍中的澀味。將鯽魚放入鍋中煎制兩面微黃，加入黃酒以及準備好的其它食材，再燜煮壹小會兒即可。
功效：冬筍鯽魚湯具有很好的健脾益氣，利水下乳的功效。
冬季的女性在營養的補充上以及調理上要格外的註意，平時自作的壹些養生湯更是必不可少的，不僅可以在調理上起到很大的作用，在壹些疾病的有很好的預防作用。因此大家可以在閑暇的時候試壹試上面介紹的三款養生堂哦。