雙飛有直飛、扯花、快花、風花、龍花五個基本動作，又分前飛、後飛兩種，前飛是繩從身後往前搖跳，後飛是繩從身前往後搖跳，這樣就演經成十個基本動作，再加上雙單（雙飛單腿跳），雙換（雙飛交換腿跳）也可跳前後飛十個動作，實際上雙飛有三十個動作。
1、直飛：跳起壹次腿落地前，繩直搖過身體兩圈。
2、扯花：跳起壹次腳落地前，先做壹個兩手臂交叉編花動作，再做壹個直搖動作。
3、快花：跳起壹次腳落地前，先做壹個直遙，然後再做壹個兩手臂交叉編花動作（與扯花動作正好相反）。
4、鳳花：跳起壹次，腳落地前兩手臂在體前交叉編花搖兩圈。
5、龍花：跳起壹次，腳落地前做壹個兩手臂交叉編花動作，然後兩手臂上下換位再做壹個兩手臂交叉編花動作。
6、關於龍花的連續跳法 做完壹個龍花，在連續做下壹個龍花前，兩手臂要上下換位還原，回到做第壹個龍花時第壹次編花前的位置，即在做連續龍花時，手臂編花動作位置順序為：上下（第壹個龍花）、上下（第二個龍花）、上下（第三個龍花）。
7、雙單：單腳跳起單腳落地，可跳1--5動作。
8、雙換：兩腳交換落地，（象蹬腳踏車那樣）也可跳1--5動作。
9、雙飛動作的組合套路 雙飛每壹個動作都可以連續不斷地重復跳躍，尤其除直飛以外的其他動作，連續重復跳難度較大。
擴展資料：
雙飛動作可自由隨意組合形成套路，可以兩個動作為壹組連續重復跳，也可三、四個、五個、動作為壹組重復跳，這樣就形成了無數的套路。
例如：兩個動作組合重復跳： 直飛……快花 直飛……扯花 直飛……鳳花 直飛……龍花 快花……直飛 快花……扯花 快花……鳳花 快花……龍花 扯花……直飛 扯花……快花 扯花……鳳花 扯花……龍花 鳳花……直飛 鳳花……快花 鳳花……扯花 鳳花……龍花。百度百科-花樣跳繩