霧霾是什麽意思？
霧霾是霧和霾的統稱，但是霧和霾有著不同的意思。
霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，多出現於秋冬季節，是近地面層空氣中水汽凝 結的產物。
霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙粒或鹽粒的集合體，使空氣渾濁，水平能見度降低到10km以下的壹種天氣現象 。
霧霾天氣形成原因？
霧霾作為壹種自然現象，其形成有三方面因素。
壹是水平方向靜風現象的增多。隨著城市建設的迅速發展，大樓越建越高，增大了地面摩擦系數，使風流經城區時明 顯減弱。靜風現象增多，不利於大氣汙染物向城區外圍擴展稀釋，並容易在城區內積累高濃度汙染。
二是垂直方向的逆溫現象。逆溫層好比壹個鍋蓋覆蓋在城市上空，使城市上空出現了高空比低空氣溫更高的逆溫現象 。汙染物在正常氣候條件下，從氣溫高的低空向氣溫低的高空擴散，逐漸循環排放到大氣中。但是逆溫現象下，低空 的氣溫反而更低，導致汙染物的停留，不能及時排放出去。
三是懸浮顆粒物的增加。近些年來隨著工業的發展，機動車輛的增多，汙染物排放和城市懸浮物大量增加，直接導致 了能見度降低，使得整個城市看起來灰蒙蒙壹片。
霾的形成與汙染物的排放密切相關，城市中機動車尾氣以及其它煙塵排放源排出粒徑在微米級的細小顆粒物，停留在 大氣中，當逆溫、靜風等不利於擴散的天氣出現時，就形成霾。
據研究，在中國存在著4個霧霾天氣比較嚴重地區：黃淮海地區、長江河谷、四川盆地和珠江三角洲。
霧霾天氣的危害及防護
霧或霾是壹種災害性天氣，對公路、鐵路、航空、航運、供電系統、農作物生長等均產生重要影響。霧、霾會造成空 氣質量下降，影響生態環境，給人體健康帶來較大危害。
霧、霾天氣時，空氣中往往會帶有細菌和病毒，易導致傳染病擴散和多種疾病發生。 城市中空氣汙染物不易擴散，加重了二氧化硫、壹氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，危害人體健康。 冬季遇霧、霾天氣時，若遇空氣汙染嚴重可 形成煙塵（霧）或黑色煙霧等毒霧，嚴重威脅人的生命和健康。 由於人類活動造成大氣中汙染物增加，我國工業區和城市中心區等部分地區霧、霾的發生頻率和強度呈增加趨勢。
如何應對霧霾天氣八大方法:
壹、避免霧天晨練。晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健 康。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上 午9時。
二、盡量減少外出。當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對於過敏性哮喘 的人來說更重要，口罩可以防止壹些塵蟎等過敏源進入鼻腔，起到壹定的防護作用。
三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發病；並加強自我監察，註意身體 的感受和反應，若有不適，及時就醫。
天貓美國普衛欣提示：霧霾天氣出行記得做好防護。
四、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒和羅漢果茶。這些藥茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺 的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多， 午後喝就能及時清肺。
五、註意調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裏會感覺心情異常沈重，精神緊張，情緒低落，這類人 群在霧天要註意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
六、別把窗子關得太嚴。家裏會有廚房油煙汙染、家具添加劑汙染等，如不通風換氣，汙濁的室內空氣同樣會危害健 康。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
七、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。
八、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨。魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物，魚是“密集型”營養物，豆腐食藥兼備，益 氣、補虛，鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素D具有壹定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百 合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。