睡覺時，人們會感到非常放松，得到更好的休息。但是，有的人睡覺的時候“不老實”。明明睡得很好，身體會突然不自覺的抖動抽搐，好像腳是空的，會被驚醒，突然就不困了。妳有過這種情況嗎？這件事妳怎麽解釋？為什麽睡得好好的，突然身體抖了壹下？發生了什麽事？
1、身體過度疲勞。很多人長時間處於高強度的工作中，每天只有幾個小時的睡眠。在睡覺前，他們仍然有高強度的大腦運動，導致人的身體疲勞。從而影響人體內的腦神經元產生錯誤的指令，從而刺激身體的異常抖動。很多人說在大量運動或長時間工作後，更容易出現身體抖動、腳踩空腳的感覺，也是這個原因。
2、壓力過大導致神經元刺激。人體的神經系統也需要放松，不能長時間處於緊繃狀態，否則會造成神經元高度運作，睡覺時很難放松。在睡得很好的時候，身體的突然抖動是由於神經在長期的壓力下受到刺激而引起的。當大腦長期處於高壓狀態時，這種表現會比較常見。這種癥狀雖然不能說明身體有疾病，但是頻繁發生也會對人的睡眠產生影響，導致失眠，睡眠質量差。
3、因為人的情緒過於激動、過於勞累、體質虛弱等原因，會出現手腳發抖的情況。註意休息，增強體質。當人體處於過度緊張、憤怒、過度緊張、焦慮等狀態時，很容易顫抖。當狀態調整到正常時，癥狀自然會消失。手腳顫抖也可由小腦病變、甲亢、服藥副作用等引起。
4、或者降低血壓或心率。血壓和心率也是我們身體抽搐的原因之壹。而且血壓或心率引起的抽搐多發生在年輕人身上。年輕人生活壓力加劇，導致情緒高度緊張，長期抑郁，逃避現實。這些不良情緒很可能導致血壓或心率變慢，從而導致昏厥和抽搐。但這種情況只要調理得當是可以改善的。