生完孩子掉頭發遭遇產後脫發怎麽辦

壹、產後脫發，保持心情愉悅　在孕期和哺乳期壹定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。要認識到產後脫發是壹個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

二、產後脫發，註意飲食　應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

三、產後脫發，註意護理頭發

1、選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。

2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝，加速新發的生長。

產後脫發大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫發嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。