安全期是指月經周期非常規律，如28-30天壹次，月經周期非常規律的人清楚自己的排卵期，不是排卵期才是相對安全期。月經周期規律的排卵期應該是在2次月經中間，也就是第14-15天左右，在排卵期前1-2天到後2-3天是容易受孕的時間。為保險起見在排卵期前3-4天，後3-4天都稱為易受孕期，除這幾天以外，剩下的時間理論上來講稱為安全期。
但是排卵受很多因素影響，月經周期也受很多因素影響，所以用安全期來避孕的方法不值得推薦。