1、洗凈雙手和乳房。從每個乳房中輕輕擠出壹點乳汁以確保乳腺沒有堵塞。
2、確保妳已經將吸奶器消過毒並且安裝好了。
3、選擇壹張舒適的座椅，放松身體，稍稍向前傾斜（背後墊張枕頭），並且在旁邊放壹杯清水。
4、將吸奶器的漏鬥和按摩護墊緊緊壓在乳房上，不要讓空氣進入，以免失去吸力。
5、當妳輕柔地按壓把手時，妳會感覺到有吸力作用在乳房上。吸奶器的吸力不用到達最大程度，就能使妳的乳汁順利流出。