女人是否年輕靚麗，是否性感嫵媚，都和卵巢健康與否有關。相關調查研究結果顯示，女人絕經晚壹年，壽命多3年，比同齡人也年輕3歲，這話有壹定道理，卵巢保養確實是每個女人頂頂重要的頭等大事。
相比而言，國外女性比中國女人更重視月經，大多在60?65歲之間絕經；而中國女性的絕經年齡大多在45?55歲之間，有的甚至30多歲就已經絕經了。壹般來說，女人45歲之前絕經屬於卵巢早衰。如果經期過短或越來越少，也有可能是卵巢早衰，女人如果出現這種情況，壹定要及時調理。
那麽女性絕經前的表現有哪些呢，大家跟隨小編壹起來了解下吧
女性絕經前常見的4個表現：1、月經不規律
月期周期越來越長，有時幾個月都不來，但過壹段時間又變得規律了，月經周期時好時壞，這樣的狀態持續壹至兩年。
2、經血顏色改變
月經顏色變淺或暗，甚至發黑，有時還有小血塊。經血量也有所改變，經血量逐漸減少，或者出血增多。經期逐漸變短或逐漸延長，長的可達10天左右。
3、面部出現頭暈、眩暈、潮紅等癥狀
面部經常發紅，有時全身出汗。面部發紅程度不壹，有時只是面、頸部發紅，有時會嚴重壹些，次數也會頻繁壹些。同時會出現頭暈、眩暈等癥狀。
4、急躁、情緒不穩定
脾氣變得急躁、易怒，情緒不穩定，經常多疑，有些還有抑郁傾向。而且在晚上腿部經常出現痙攣、疼痛等癥狀，還有人伴有心慌、頭痛、頭暈，失眠等。
以上就是女人絕經前的4個常見表現，壹般情況下，女人絕經年齡大多在45?55歲之間，在此之間絕經都屬於正常狀態。但也有個別的女性剛過30歲便已絕經，而有的女人絕經年齡至55歲以上。有研究表明，女人40歲前絕經，其壽命與在正常絕經年齡的女性相比，會有所縮短。
總體來說，女人的絕經年齡越早，其卵巢功能越差，而絕經的年齡越晚，說明其卵巢功能越好。
那麽想要避免卵巢早衰，預防提前絕經，請註意以下3點：1、初潮越早的少女，絕經越早，因此要避免少女初潮過早
有些女性10歲左右就初潮來臨。相關調查顯示，初潮年齡越早，絕經發生得也越早。這主要是因為女性卵巢內大約有40萬個始基卵泡，每個月經周期都有壹些卵泡發育並排卵。初潮提前說明排卵時間提前，這種情況會導致絕經也隨之提前。想要避免初潮過早，壹是飲食上要少吃刺激性、高熱量以及含有激素的食物，避免激烈運動，勞累過度以及子宮感染、情緒波動等不良因素。
2、不運動、不愛保健的女性絕經較早，因此，女人們要經常做壹些適量運動
絕經提前還與女人的生活習慣密切相關。壹般經常吃海鮮的女性，絕經年齡較晚；註意保健，常喝牛奶、豆漿的女性，絕經較晚；經常運動的女性比從不鍛煉身體的女性，絕經要晚。
3、長期因不良精神因素的影響，絕經會提前，因此，要積極的調節身心，避免不良因素影響
女人長期縱欲過度，夫妻關系不和諧、平時精神壓力大、操勞過度、長期抑郁、時常焦慮等因素，均可使絕經期提前。因此，女人平時多註意調理身心，盡可能的避免不良精神因素的影響。