瘦腳法壹：
1.腳的前端置於高起的平臺上，腳盡量往下壓。
2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以壹只手扶支撐物上，以保持平衡。
瘦腳法二：
1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以壹條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
瘦腳法三：
1、經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，熱水能夠加速腳部的血液循環，幫助廢棄物和多余水分的代謝，讓腳部皮膚更加緊致。
2、睡前或者洗完腳後，可以在腳部塗抹漢碧絲，然後用手給足部做按摩。妳可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，刺激腳部血液循環。