1、男人精子的產生過程
精子是男性成熟的生殖細胞，它們的發育是由不成熟的精原細胞開始的。精原細胞經多次分裂並且體積增大，成為精母細胞，後者再分裂，成為精子細胞，最後發育為成熟的精子，即：接原細胞-精母細胞-精子細胞-精子。
精子成熟後，脫落到曲細精管腔中，緩緩移行到附睪，壹部分貯存在這裏，大部分再移行到輸精管及其壺腹內貯存，直到射精時被排出。
精子在形成過程中，需要有適宜且相對恒定的環境，而溫度是精子生成的壹個重要條件。這適宜且相對恒定的環境溫度是依靠陰囊的舒縮來調節的。當外界溫度增高時，陰囊就舒張，擴大散熱面積以降溫;反之，當外界溫度降低時，陰囊就縮小以保溫。通過這種調節作用，陰囊內部的溫度保持低於腹腔1.5～2.0℃。
人類的精子發生是壹個連續過程，每時每刻都有精子生成，也就是說體內隨時有成熟的精子存在，此點與婦女每月只有壹個卵子成熟顯然不同。
成年人每克睪丸組織壹天約產生1000萬個精子，兩側睪丸重約30～40克，所以每天產生的精子可達數億個。
精子的發育成熟過程就是睪丸生殖細胞發育成熟過程。精子的產生是男性發育成熟的標誌，持續於整個成年期。人體內的睪丸必須不斷地產生幼稚的生殖細胞，即精原幹細胞本身的再生，以使精子的產生具有貯備能力，他是精子發生所必需的。
曲細精管上皮由精原細胞及支持細胞構成。到了青春期，睪丸受腦垂體促性腺激素的刺激，精原幹細胞開始啟動，精原細胞不斷增殖發育，演變成精子。
精子的發生首先是未分化精原細胞再生，精原細胞的分裂增殖。精原細胞經過數次有絲分裂後，壹部分成長為初級精母細胞，另壹部分仍作為幹細胞。初級精母細胞第壹次成熟分裂，形成兩個次級精母細胞，進行第二次成熟分裂，形成兩個精子細胞。精子是個形態特殊的細胞，分頭、體、尾三部分。頭部參加受精，尾部的鞭毛運動使精子具有活動能力。精子在附睪管中貯存運行約需11～16天，進壹步成熟，具有更強的活動能力。附睪為精子在射精前貯存提供了有利環境，前列腺液、精囊液等附屬性腺分泌液參與了射精過程。
看完了上面關於精子是如何產生的呢這個問題，相信大家已經大致有所認識和了解了。其實精子的形成需要適當的環境，和溫度。因此各位男性應該保護好自己的生殖器官，保護好自己的睪丸和陰莖，這樣才能保證精子的質量。
2、男性保護鏡子的方法
1、騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車；
2、盡量讓手機遠離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裏。在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在壹邊，外出時可以把手機放在皮包裏；
3、在使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上；
4、少穿緊身褲；司機們最好穿寬松的棉內褲，保持良好的透氣，駕駛1小時應下車活動壹下；
5、不要隨意用女性的護膚品；
6、少吃飼料餵養的動物；
7、裝修盡量使用環保材料，避免接觸放射性物質。
8、辦公室裏久坐的人群，最好選擇木椅，經常扭動壹下屁股或是讓屁股騰空，並且每半小時到1小時站起來透透氣。
9、在享受性生活之前，不妨先做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等。
10、根據中醫腎藏精理論，平時可多攝入壹些補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，有利於精子細胞成長。