但過多的能量消耗和體力消耗會造成疲勞，從而導致男性遺精、女性月經不調等疾病。性交的次數是不固定的。因人的年齡和身體狀況而異。不同的人有不同的性交次數。如雲《內經》:“二十人，每四日；三十、八天壹泄；四十個，十六個排水管；五十年，壹泄二十壹；隨著醫學的不斷發展，“六十歲，壹月壹泄”。
人們更加意識到，禁欲需要具體情況具體分析。性交的標準是事後第二天沒有疲勞感，壹個人精神飽滿，心情愉快。年輕力壯的人壹周可以做愛三四次，甚至壹天壹次。年老體弱者應節制性生活，如壹周壹次，半月壹次，甚至壹月壹次。妳不應該過早發生性關系。男人若早破陽，必傷其精；女人過早破陰，會傷他的陰，甚至導致早衰。
古代衛生學家認為，性交年齡男性22歲，女性20歲；把握好生育時機中醫不僅提倡晚婚，而且提倡晚育。認為早產會對女性的精血造成很大的損傷，導致體內正氣下降。晚育還會對胎兒健康和發育不利。男性婚育年齡為24-28歲，女性生育年齡為21-28歲，男女最佳生育年齡為女性28-30歲，男性28-32歲。註意性衛生。性交是某些疾病的傳播方式之壹。因此，人們在性交時應註意性衛生。最好是每晚睡前和性交後清洗外陰。中醫在性交過程中非常註重性交的得失。這裏的“盈虧”是指性交過程中和性交前對人體有益而對人體健康有害的行為。