1、轉移到陰涼通風的位置
如果身體感覺出現了中暑的情況，那麽首先就需要轉移位置。最好選擇壹個陰涼通風的位置，然後平躺好，解開衣服的扣子，也可以是脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果妳發現衣服已經被汗水濕透了，那麽最好能夠換上壹件幹燥的衣服。
2、為身體補充足夠的水分
如果中暑的患者還有壹些意識的話，可以給患者喝壹些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補充足夠的水分，也應該在患者的飲料中加入壹些食鹽或者是蘇打水。另外，千萬不能夠著急的給患者補充大量的水分，否則很容易導致身體出現惡心想吐以及肚子痛等情況。
3、對身體降溫
我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風，這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家裏有條件的患者，也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要註意的是，這種降溫並不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法，而是等到患者的體溫已經能夠在三十八攝氏度以下的時候，要立即停止降溫的方法，避免對身體造成損傷。
4、做好緊急復蘇工作
有壹些患者中暑的癥狀比較的嚴重，有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置，幫助患者進行蘇醒。中暑對於身體的危害是比較大的，也有壹些患者出現呼吸停止的情況，這個時候就應該給患者進行人工呼吸了，然後及時的送往醫院。
5、服用藥物
在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝壹些鹽水以及註意休息降溫之外，我們也可以根據情況的不同吃壹些藥物進行治療。壹般情況下，如果出現了中暑的情況，我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油，也可以吃壹些藿香正氣水或者是十滴水，效果都非常的不錯。
6、緊急送往醫院治療
如果中暑的癥狀非常的嚴重，那麽應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中，壹定要選擇擔架進行運輸，不能夠讓患者自己走路，避免問題加重。在運往醫院的時候，最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫，這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。