孕婦可以吃紅棗枸杞。但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風寒感冒的時候忌服。多將枸杞放在燉品裏，使枸杞 的藥用價值能更好釋放出來。紅棗補血補氣，是非常好的天然補品，沒有任何毒副作用，寶媽可以放心服用的。
懷孕初期運動註意事項
1、懷孕前3個月裏，由於胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由於動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。準媽媽應盡量選擇慢壹些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。
2、運動前應向醫生咨詢，了解何種運動適合自己。
3、運動時應該穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水遊泳，應穿專門為孕婦設計的遊泳衣。
4、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要註意多休息。
5、不要在太熱或太潮濕的環境裏活動。
6、運動前後壹定要註意熱身和放松活動，尤其要註意活動韌帶部位。