新陳代謝很慢怎麽辦

1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。

2.加入重量訓練，增加肌肉組織。

3.多喝礦泉水。

4.停止無效的節食，多攝取蛋白質。

5.深呼吸。

6.獻血好處多，利人又利己。

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