1、關於凍瘡的基本知識
1、凍瘡實際上就是凍傷，凍傷後局部的血液、組織液無法正常流通從而產生淤腫這就是凍瘡的表現。
2、凍瘡經常還伴有表皮開裂、潰爛，這是因為凍傷後表皮組織所需的營養、能量無法及時送達而造成。
3、對於多數人來說，凍傷的產生條件是，皮膚溫度（註意，不是指皮膚外的空氣、水或別的環境溫度）低於10度超過半小時。（皮膚溫度低於10度時，多數人會開始有凍痛感，感覺度各人稍有不同。）
4、從以上可知，解決凍瘡的問題只能從兩方面入手，其壹是不使皮膚處於低溫環境，其二是加強皮膚的血液循環與代謝能力，使自身能給表皮供應更多的熱量，從而不使皮膚的溫度低於10度。
2、關於凍瘡的治療方法
1、將生姜和花椒放在開水中煮出味道，等水稍涼將手上的凍瘡處放入泡敷，水的溫度在承受範圍內盡量高，如此每天1-2次，凍瘡可治愈，並且來年不會再犯。
2、凍瘡剛發生，將醋燒開，溫度可承受時塗抹，壹天數次，即可痊愈。
3、處理生雞時用於脫毛的水，敷於凍瘡處，壹天幾次，效果奇好。
4、洗腳時水中加入啤酒，40度左右的開水每日泡腳20分鐘，可有效治療凍瘡。
5、鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時後再洗去，每日1次，連續1周。
6、生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
7、吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚壹些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。
8、白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。
3、關於凍瘡的壹些誤區
1、有了凍瘡不要使用以下方法來治療和緩解，不要在火邊烤，用熱水洗腳，燙羅蔔熨。
2、凍瘡會很癢，可以適當的塗壹些地塞米松或是別的壹些激素類的藥品，但是激素會使皮膚很不好看，不要多用。
4、如何預防凍瘡
1、促進血液循環
容易生凍瘡的人應該加強體育鍛煉，促進血液循環，也可以利用洗手、洗臉的間隙，輕輕揉揉外露的皮膚，至微微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙。
2、註意保暖
出門時，盡量戴好手套，天冷時要戴口罩和圍巾，腳下是循環的末梢，更應註意保暖，天氣治時，要及時穿棉襪及靴子，切勿貪圖美麗而“惹瘡上身”。
3、冷熱水浸泡防凍瘡
取壹盆15℃的水和壹盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡發生的幾率。
4、提高耐寒能力
每年冬季都會生凍瘡的凍瘡體質人群可在入冬前壹個月增加維生素A、維生素C及礦物的攝入，以提高機體的耐寨能力，防止凍瘡的發生。
5、洗茄枝汁防凍瘡
冬季生凍瘡並非是壹下子就形成的，往往在皮膚受凍後會先出現局部癢、紅腫等癥狀，這個時候如果處理得當，可以有效終止凍瘡的發生。可用尖頭紅辣椒四五只，或茄子枝葉30克，生姜5片，剪碎加水少許，煎汁去渣，先熏後洗患處，同時輕輕按摩患處。
6、塗蜂蜜膏防凍瘡
油脂具有保溫的作用，蜂蜜有營養皮膚的功效，取3份豬油，7份蜂蜜，外加少許樟腦，混拌均勻成膏狀。不必加熱，每日塗抹患處1-2次，對早期凍瘡有明顯的療效。
7、抹蛋黃油
將鮮雞蛋煮熟，取其蛋黃入鍋中壓碎，用小火熬出油，再加冰片0.5-1克，塗抹於患處，每日壹次，數次即可見效。