原料：花生100克，豬蹄1000克，大棗40枚。
做法：豬蹄去毛洗凈後，放入鍋中，加水煮至八成熟後撈出，用生抽塗勻豬蹄，放入油鍋中炸成金黃色後倒入清水和花生米、大棗及適量鹽、姜等調料，大火煮沸後改用小火燉爛即可食用。每日1劑，可以分四餐食用，連續服用10~15日。
功效：補中益氣、養血補血、生發護發。適用於氣血虧虛、毛發枯黃、脫發者。
2 何首烏雞蛋法
原料：何首烏60克，雞蛋2個。
做法：直接將上述原料倒入鍋中加入適量清水同煮，待雞蛋煮熟後，撈出，去殼後又放入鍋中煮5分鐘即可，吃蛋飲湯，每日1次。
功效：適用於因血虛體弱引起的脫發、頭發早白者。
3 桑葚子法
原料：桑葚子100克，黑芝麻50克，雞蛋6個。
做法：首先將雞蛋煮熟後，去殼，與芝麻、桑葚子壹並倒入鍋中加水煮熟即可食用。飲湯食蛋，每次吃壹個雞蛋，每天3次，分2天食完。
功效：補血、益肝腎、生發烏發。適用於脫發、斑禿。
4 黑豆法
原料：黑豆。
做法：黑豆用清水洗凈後，倒入煮鍋中，加入適量清水，小火熬煮，待黑豆被水浸入呈飽脹為度。撈出黑豆，加入少許鹽拌勻，裝入幹凈的瓶內備用。每天2次，每次取5~6粒黑豆，用溫開水送服。
功效：生發、護發。適用於脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發。