1、營養攝取不均：現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決壹頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。
2、運動不足：缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
3、累積壓力：感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
4、沒做頭部防曬：頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質變得毛躁，發色也會退色。
中醫認為，五色中的黑對應五臟中的腎，黑色食品壹般都有助補腎，且含豐富的蛋白質及頭發生長所需要的微量元素，有利於滋養和保護頭發。因此，建議平時多吃壹些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，對預防白發有壹定效果。
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