保持面部清潔是非常重要的。每天早晚用溫和的潔面產品清潔臉部，去除油脂和雜質。避免使用刺激性強的化妝品或者油膩的護膚品，選擇適合自己膚質的產品。
註意飲食健康。少吃辛辣刺激的食物，多攝入新鮮蔬果和富含纖維的食物。多飲水也有助於排毒和保持皮膚的水分平衡。
避免長時間暴露在陽光下，並且要做好防曬措施。紫外線對皮膚的傷害很大，容易引起炎癥反應和色素沈著。
不要擠壓痘痘。雖然擠壓會暫時讓痘痘減輕，但容易導致感染和炎癥加重，留下疤痕和色素沈著問題。如果痘痘實在影響到了生活質量，可以尋求專業美容師的建議，選擇適當的治療方式。
推薦壹款肌克祛痘膏，這款產品受到非常多消費者喜歡和好評。它含有多種有效成分，如水楊酸、茶樹精油等，可以有效緩解炎癥、減少細菌生長，並且不會過度幹燥皮膚。使用時可在晚間潔面後直接塗抹在痘痘上，按摩輕拍至吸收即可。
想要恢復肌膚的健康狀態，需要註意面部清潔、飲食健康、避免陽光暴曬和擠壓痘痘等。合理選擇適合自己膚質的護膚品，並且可以考慮使用肌克祛痘膏等產品輔助治療。希望以上建議對妳有所幫助！