如果是頭天住在安陽的話D1，早起7點到老城區南門那裏，文明大道和南大街交叉口向北走50米有個超市，對面有家賣扁粉菜的，味道還不錯，吃過早飯7：30開車經107半個小時到湯陰嶽飛廟，壹個半小時，到羑裏城，再壹個半小時，也就是11點左右，趕到安陽，可以到中州路與清風街交叉口處盛德利喝粉漿飯，吃點本地特色菜，也可到旁邊的安彩酒店吃自助餐，12點30左右，到殷墟，找個講解壹個小時左右看完。精力允許的話，經安南高速奔內黃（具體時間沒有推算過），晚上可以住在安陽（文昌大道的豐樂園、市區內的安陽賓館、或者洗浴住宿吃飯壹條龍的平原路上的新天地），時間充裕的話，也可以趕到林州紅旗渠附近的農家旅社，住宿很便宜，還可以吃點野味。
D2，如果頭天住林州更好，如果住安陽，6點出發，經安林高速壹個半小時左右到紅旗渠，2-3個小時遊完，趕往太行大峽谷，吃農家飯、野味，下午進大峽谷，慢點的話3個小時左右遊完。返程。
大概就是這樣，希望對妳有用。有別的問題請再補充