1.促進消化。普洱茶中含有豐富的茶多酚，有助於促進消化，幫助人體吸收營養。
2.保健養生。普洱茶含有豐富的多種微量元素，如氟、鐵、鋅等，有助於人體健康。
3.改善口氣。普洱茶具有口腔殺菌作用，可以改善口氣問題。
4.抗氧化。普洱茶富含茶多酚等抗氧化物質，能有效抗氧化，對於緩解疲勞、減少衰老等有壹定幫助。
長期喝普洱茶的副作用：
1.高咖啡因含量。普洱茶中的咖啡因含量較高，過量飲用會導致失眠、頭痛等問題。
2.高酸性。普洱茶有較高的酸性，長期飲用可能會損害胃部、引起胃炎等問題。
3.某些種類可能含有重金屬等有害物質。部分普洱茶可能存在有害物質，如鉛、汞等，飲用不當會對人體健康造成影響。
4.長期飲用可能引起依賴性。普洱茶的藥效成分可能會讓飲用者產生依賴，導致長期飲用。