1、足跟痛消除法：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見效。
2、藥浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。
3、尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石，煆燒後置於地，以童尿漬於上並立即將足跟部置於石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻，取代童尿，亦效。
4、點穴按摩法治雙足跟涼痛：用壹手拇指尖盡力捏壓另壹手內掌紋盡處掌根部位（稍偏拇指側），施術手另四指握手背作依托，在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鐘後，變為壹松壹壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鐘。
用此法治病：右足跟痛，點壓左手；左足跟痛，點壓右手。雙足跟痛，可先後點壓雙手穴位。壹般治療5日後，病愈。
5、祁艾、烏梅法治足跟痛：取祁艾60克，烏梅10克，放入水中煎出藥汁，倒入盒內，再將燒磚燒紅放入藥液盆內，患足放於蒸汽上熏洗，並用衣物遮蓋，待藥冷至溫度適當後，將患足跟底部放於磚塊上乘熱下壓數分鐘（藥液可以反復使用），每日1～2次，連續7~10天為1個療程。