首先，作為父母，應該多和孩子進行交流，了解孩子的喜歡和不喜歡，然後提供多樣化的食物，豐富孩子的飲食。比如，給孩子提供五谷雜糧，蔬菜，水果，紅肉，禽蛋等，多樣化的食物可以滿足孩子的營養需求，也可以讓孩子有更多的選擇。
其次，應該給孩子適當的安排，如定時吃飯，建立良好的飲食習慣，培養孩子的自主飲食能力，不要強迫孩子吃不喜歡的食物，以免影響孩子對食物的興趣。
同時，還可以讓孩子參與到烹飪方面，讓孩子參與到烹飪，有助於提高孩子對不同食物的興趣，增強孩子烹飪的能力，也可以讓孩子更願意去嘗試不同的食物。