為什麽有時候會失眠

1、情緒問題。這是多數人發生失眠的原因，壹般情況下，人體在受到情緒的幹擾時，很難去讓自身平靜下來，並且，多數人都會在這壹過程當中變得非常急躁，可能在白天所遇到的事情，已經對自身產生了很大的困惑，而到了晚上之後，這壹問題仍沒有得到解決，於是就會影響到自己的正常入睡。在這其中，上班族的表現最為明顯，可能在工作上的壹些事情就對其產生極大的困擾。2、環境改變。很多的患者都是因為在剛到了壹個新的環境當中時，沒能夠及時去進行適應，使自身產生了壹些不太好的現象，比如失眠。盡管在之後已經對這壹環境適應，但是由於長期的失眠，使得自身已經沒有辦法進行調整，所以就會壹直保持這樣的習慣。可能這這樣的患者，在平時就很少去對環境進行改變，或者平時生活當中的壹些變化，也不會輕易地去接觸，否則都會影響到他們的正常睡眠。3、原發性失眠。有壹部分的患者很有可能是屬於這樣的原因，即便是沒有任何的外在的因素，也不會正常地進入睡眠狀態，他們可能自身的精神，就會在晚上處於壹種興奮的狀態。即便是他們已經特別想睡覺了，但是仍然沒有辦法讓自己正常的入睡，這種患者在平常就表現得非常沒有活力，由於晚上不能很好的入睡，所以白天會顯得特別沒有精神，影響到正常生活。以上便是幾種常見的引起失眠的原因，如果想要去更好的擁有壹次睡眠，那麽就可以從這些原因入手，找到自身失眠的真正原因，然後，就可以有針對性地進行治療，從而改善自身的失眠狀況，同時，在平時也應該養成壹個不錯的習慣，從而能夠有助於對自身的調理，能夠應對各種的失眠情況。希望能幫到妳，祝妳好運可能是因為心事太多了吧，也許是工作方面的，也許是感情方面的，也許是自己累吧，生活的不規律。失眠，又稱之為入睡和睡眠保持障礙。常見的表現有到了入睡困難、淺眠、時睡時醒以及過早醒來等。按照失眠的性質可以分為原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙和假性失眠。在高速發展的今天，失眠已經成為壹種常見的疾病，被失眠纏繞的主要表現為睡眠時間和睡眠深度不足、疲勞、肢體酸痛等等。造成壹個人失眠的原因是多種多樣的。　　藥物原因　身體原因　　身體不適也容易造成失眠。如風濕關節痹癥的患者因為關節或者是神經導致的疼痛時會較難入睡;心肺疾病患者容易淺眠;患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠情況;甲亢腺功能亢進患者容易因為心悸而睡眠質量差等等。　　精神原因　　入睡前需要放松軀體和精神，而興奮和焦慮容易造成短期失眠，主要表現是入睡困難。而精神抑郁或是長期焦慮癥則容易導致長期失眠，主要表現是時睡時醒、過早醒來等。神經衰弱患者可能會因為記得各個覺醒期中聽到的或看到的各種環境刺激而焦躁煩惱。　　環境原因　　由於工作或生活上的變化導致身體不適應而引起失眠。空間上的變化如搬家、出遊、乘坐車船，時間上的變化如航空時差、夜班倒班、通宵熬夜過後等，其他外界因素如亮光、噪音等這壹類型的失眠多為短期失眠，壹般短期內會自動適應。　　生活方式改變原因　　因為生活方式改變引起的睡眠問題也很常見。如在入睡之前飲用咖啡或茶葉、大量吸煙、過饑或過飽、睡前進行了劇烈的體力運動以及白天午睡時間過長等等。　　造成壹個人失眠的原因不外乎以上 ，朋友們在清楚了自己失眠的原因後要采取積極恰當的方法才能遠離失眠，睡個好覺。