月經周期的計算對女性來說是非常重要的，特別是對於那些已經有懷孕的準備的女性來說，月經周期決定著生孩子的時間，而計算月經周期當然是有壹定的方法的，很多人都不知道要怎麽算，那麽如何計算月經周期天數呢?
如何計算月經周期天數
壹般來說，月經周期以兩次月經的第壹天的間隔時間計算，間隔21-35天，平均28天。來月經的那幾天就叫經期，壹般為2-8天，平均4-6天。不過，有那麽壹小撮女性群體，可能2個月甚至3個月來壹次月經，只要有壹定的規律性，恭喜妳，妳的月經是健康的。對於月經周期過長的女性，如果實在擔心，建議去正規醫院檢查壹下。正常月經周期是28天，偶爾提前或者延後時間不超過7天認為是屬於正常情況，因此月經的正常周期是不少於21天，不超過35天。月經周期的長短取決於女性卵巢內卵泡發育成熟期的長短，而黃體期的長短都是相同的，大約有十四天。如果卵泡發育期長則月經周期長，反之月經周期也就短。
上次月經來潮的第1天到這次月經來潮的第1天為壹個月經周期。壹般女性月經周期為28~30天，提前或推遲壹個禮拜都是正常的。而根據月經周期可以推算出排卵期或是安全期，如果您決定要孩子的話，可以在排卵期同房，懷孕的可能性會更大壹些。為了計算月經周期，我們必須首先確定從哪天算起。這裏就有壹個明顯的誤區，就是到底是從經期開始那天開始算，還是從經期結束的那天開始算。準確的算法，應該是從經期開始的那天算的。舉例如下，假如妳2月6號開始來月經，到2月10號結束。那麽就應該從2月6號算起。安全期就是除了月經期和排卵期的其余的時間，在安全期性交可不采取避孕措施，但有壹點是需要註意的：安全期並不是百分之百的安全。
月經周期是什麽呢
月經期歷時4-5天。由於血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同時由於子宮所產生的前列腺素***同導致螺旋動脈痙攣從而瓦解內膜的血液供應。這將引起內膜及其血管壞死脫落，如此造成的出血可將死掉的內膜沖入子宮腔內。另壹方面，前列腺素的增多還可導致子宮肌層的收縮，這有助於血液和內膜從子宮腔排出，但也可引起伴隨經期出現的痛經。
人進入青春期後，子宮內膜受卵巢激素的影響，出現周期性的子宮出血，稱為月經。子宮內膜的周期性變化稱為月經周期，也是人類的生殖周期。月經期。卵細胞若未受精，黃體逐漸萎縮，激素分泌急劇減少，子宮內膜血管痙攣，使子宮內膜缺血壞死而剝離。血管破裂出血，血液及脫落的內膜碎片經陰道排出。