什麽時候喝牛奶長高

雖然什麽時候喝都可以，但是如果空腹喝牛奶的蛋白質和脂肪會轉化為糖類，那就太可惜了。

可以早餐的時候喝，也可以睡前喝。最好不要只喝牛奶不吃東西。另外多喝含鈣比較高的牛奶，如果有條件，最好是早晚都喝。除了喝牛奶，其他的營養也要補充到位，平衡了膳食，就有機會長高。